Você já ouviu falar em positividade tóxica?

Amiga linda, a positividade tóxica é um conjunto de comportamentos nocivos mascarados de atitudes “good vibes”. Quando estamos rodeadas de pessoas toxicamente positivas, somos levadas a acreditar que precisamos estar bem o tempo todo – o que não é verdade.

Para te mostrar como a positividade tóxica é um perigo para a nossa saúde mental, preparei esse texto com o objetivo de te alertar e deixar você longe de pessoas que dizem estar te fazendo bem, mas podem causar um estrago danado na sua mente e no seu coração. Vem comigo!

Afinal, o que é positividade tóxica?

De acordo com o psiquiatra Daniel Martins de Barros, do Departamento de Psiquiatria da Faculdade de Medicina da USP, a positividade tóxica é um fenômeno de negação da tristeza e de outras emoções consideradas negativas.

Dessa maneira, a positividade tóxica ignora as coisas ruins que nos acontecem, fazendo com que criemos uma realidade paralela, onde não há sofrimento. Você pode até achar isso bom – mas não é nada legal. Afinal, isso pode causar sérios danos (até mesmo irreversíveis para o nosso aspecto psicológico).

Os especialistas da área afirmam que, quando ignoramos esses sentimentos ruins (mas, necessários para o nosso crescimento), passamos a ter dificuldade de acessá-los, até o ponto de não conseguirmos mais identificá-los.

Entretanto, eles continuam lá e em algum momento explodem em forma de adoecimento psicológico.

Qual a diferença entre positividade tóxica e otimismo?

Muitas pessoas confundem a positividade tóxica com o otimismo. Ser otimista, ter fé e confiança significa encarar os problemas da realidade sabendo que todos os dias estamos sujeitos a falhas e fracassos – e temos condições de superá-los!

Porém, precisamos viver esses momentos para que possamos aprender diferentes lições e amadurecer como seres humanos. Sem o frio, não sabemos aproveitar o calor. Sem a doença, não sabemos o real significado da saúde – e vice-versa.

A felicidade tem a ver com viver intensamente o presente, para o bem e para o mal, com seus dias de pesar e gravidade. Sendo assim, tem menos a ver com expectativas e mais com a realidade.

Já a positividade tóxica ignora todo e qualquer problema e só considera as “coisas boas da vida”. Isso faz com que não olhemos nossos problemas e vivamos na superficialidade.

Dessa maneira, nos tornamos pessoas imaturas, inconsequentes e sem responsabilidade emocional.

Dicas preciosas para você fugir de vez da positividade tóxica

• Pratique a autocrítica todos os dias e avalie todas as lições adquiridas a partir dos seus problemas e situações difíceis;
• A vida é um ciclo. Contudo, há dias bons e dias ruins. Isso faz parte do processo. Não fuja dos processos!
• Há muita positividade tóxica no Instagram! Por isso, pare de seguir agora mesmo aquelas pessoas que só mostram uma vida perfeita. Isso só existe na tela do celular. Não é a vida real!
• Problemas só se transformam em fardos se você insistir em carregá-los ao invés de aprender com eles.
• O ser humano aprende mais com os próprios erros do que com o exemplo alheio. Se permita errar para aprender consigo mesma.
• A escola da vida tem sabedoria que transcende o nosso ego e não nos desampara jamais! Por isso, acolha os momentos difíceis de forma amorosa. Jamais os ignore!
• Mar calmo nunca fez bom marinheiro. Portanto, aprenda a navegar nas próprias tempestades.

Agora que você, Modab Lover, já conhece os perigos da positividade tóxica, nada de se deixar levar por esse mal, hein! Ah, sempre que precisar, estarei aqui por você, viu! Já diria Lulu Santos: “Vamos viver tudo o que há pra viver, vamos nos permitir”. Um super abraço da Bru!