Como viver o autoconhecimento de forma prática?

O autoconhecimento é fundamental para o crescimento da mulher empoderada. Afinal, a gente só pode crescer e melhorar quando a gente conhece nossos defeitos, qualidades, limites e potencialidade, não é mesmo?

Mas, tem muita mulher que ainda acha que autoconhecimento é um bicho de sete cabeças, e não consegue vive-lo de forma prática. Entretanto, saiba que hoje vamos quebrar esse paradigma, pois vou te mostrar como viver o autoconhecimento de forma simples e muito poderosa no seu dia a dia! Vem comigo, MODAB Lover, transformar a sua vida de uma vez por todas!

Afinal, o que é esse tal de autoconhecimento?

O autoconhecimento, como a própria palavra diz, é o conhecimento que uma pessoa tem sobre si mesma. Dessa forma, se torna uma investigação individual, que busca identificar quais são as características mais marcantes e os padrões de comportamento.

Sendo assim, a prática de se conhecer melhor faz com que uma mulher tenha maior controle sobre suas emoções, independentemente de serem positivas ou não.

Tal controle emocional provocado pelo autoconhecimento pode evitar sentimentos de baixa autoestima, inquietude, frustração, ansiedade, instabilidade emocional, entre tantos outros.

Por isso, o autoconhecimento atua diretamente na qualidade do nosso bem-estar, gerando resoluções produtivas e conscientes.

10 dicas para viver o autoconhecimento de forma prática de uma vez por todas

1. Experimente coisas novas

Você só vai saber o que você gosta, se você fizer/experimentar coisas novas! Então, se permita fazer o que você ainda não conhece!

2. Analise seus pensamentos e desejos

Quando refletimos sobre tudo o que se passa dentro de nós, conseguimos encontrar respostas para diversas perguntas na nossa existência.

3. Procure ter um tempo só para você

Dedique alguns minutos do seu dia para cuidar de si mesma: faça exercícios, medite, tome um bom banho, faça skin care, escreva, ouça música, respire!

4. Pratique dizer mais ‘nãos’

O ‘não’ é como um músculo: precisa ser trabalho constantemente, para ficar forte! Quanto mais você pratica dizendo “não” a coisas que te faz mal, mais saúde mental você terá.

5. Monitore seus gatilhos emocionais para ter mais autoconhecimento

Procure perceber quais situações despertam ansiedade, medo e angústia, para evitar pessoas e lugares que te machucam.

6. Peça feedbacks construtivos de pessoas próximas

Contudo, pergunte às pessoas como elas te veem, e perceba quais pontos você já melhorou e quais ainda precisam de aprimoramento.

7. Coloque limite nas pessoas

Depois de perceber seus gatilhos, é hora de deixar claro para os outros quais são os limites que precisam ser respeitados e jamais ultrapassados.

8. Coloque suas verdades em tudo o que você fizer

Dessa maneira, tudo o que você acredita deve estar refletido no seu trabalho, no seu relacionamento, nas suas relações familiares e na sua missão de vida.

9. Permita que a vida afaste as pessoas que não te fazem bem

Autoconhecimento também é saber que a gente precisa libertar quem não acrescenta na nossa vida. Inclusive, quando nós temos sentimentos que não são correspondidos.

10. Aprender com os erros é fundamental para colocar o autoconhecimento em prática

Lindona, ninguém vai acertar 100% do tempo. Então, aprenda com suas falhas para, nas próximas oportunidades, fazer diferente e crescer com seus erros!

Agora que você já sabe como viver o autoconhecimento na prática, compartilhe esse post nas redes sociais e mostre a outras mulheres como mudar a vida para melhor e ser ainda mais poderosa como você!