Hello girls! Como estão? Hoje o divã da Modab tem dicas super especiais para você preservar com amor a sua saúde mental! Hoje com tantas situações acontecendo no mundo externo e também no nosso mundinho particular interno, é importante manter a terapia em dia! Então vem comigo saber o porquê!
Cenário atual:
Nesses tempos de pandemia que ás vezes parece não ter fim, muitas pessoas acreditam que a sua saúde mental está abalada. Isso porque nos encontramos em uma situação em que não pudemos nos planejar e que também não temos previsão certa de quando tudo vai voltar realmente ao “normal”, além de muitos empecilhos e desafios que já enfrentamos em nosso cotidiano.
Lado profissional:
O cenário atual não nos favorece em nada, mas é aquele velho ditado ” a esperança é a última que morre”, eu acredito no meu potencial como empreendedora e dos desafios que tenho enfrentado e acredito que não seja diferente com cada uma de vocês. Portanto eu digo que se a situação não está favorável, chegou a hora de nos reinventar de alguma forma!
A terapia é uma maneira de nos reinventar e ter autocuidado, é o lugar que nos sentimos confortáveis para desabafar, contar coisas que muitas vezes não conseguimos nos abrir nem com as pessoas mais amadas e confiáveis por medo de sermos julgadas! E está tudo bem! O que não vale é se fechar totalmente em uma bolha e não procurar ajuda quando precisa.
Lado compreensivo:
Para completar o pacote, também precisamos ser presentes, compreensivos e amigáveis em nossos círculos sociais. É aquela auto cobrança que temos, de muitas vezes não conseguir dizer não, com medo de sermos má interpretadas ou de magoar alguém.
Ser compreensiva é aceitar que procurar ajuda é muito importante em tempos em que a ansiedade/ depressão estão batendo na porta. E portanto, antes que essas patologias te peguem de jeito, vá em busca de um/ uma profissional que te direcione para o caminho certo!
Muitas informações para absorver!
O excesso de informações que recebemos bombasticamente no dia a dia torna tudo muito mais conflituoso e desgastante. Principalmente as notícias que temos total acesso 24 h por dia como os noticiários na TV e as redes sociais.
A mente custa a se desligar completamente. Ela está sempre em movimento, absorvendo tanta informação e nos forçando arrumar soluções para tudo e para todos.
Saiba a importância de manter a terapia em dia!
Então girls, depois desses motivos, viu como é importante mantermos a terapia em dia com um profissional que nos sentimos à vontade?! São muitos problemas/ desafios que enfrentamos, por mais que melhorem, sempre virá mais e mais desafios pela frente! A minha dica é se você não pode custear uma sessão cara, temos disponíveis algumas opções bem em conta como a plataforma “Terapia sem Fronteiras” . Quero ver todas as minhas Modab Lovers com a saúde mental 100% e procurando ajuda quando precisa, e por fim não se esqueçam de que estou aqui para ajudá-las no que for preciso 🙂
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